八穀物粉的取代
藍莓/草莓貝果
*
這是田安石致上最誠摯的敬意（獻上雙...

八穀物粉的取代
藍莓/草莓貝果
*
這是田安石致上最誠摯的敬意（獻上雙膝
*
八穀物粉的長期缺貨再加上疫情
深知這本書的食材
都
必須在台灣都可以買到
*
所以
使用以下食材取代八穀物粉
🥇黃金亞麻仁籽（降低碳水
🥈藜麥（富含營養
🥉小米（增加黏性
🎖糙米（維持口感

比例就在書裡
這樣一來，最受歡迎的雜糧麵包也無礙
和所有八穀物粉可以做的食譜都不再望塵莫及🤤
當然
如果有八穀物粉，依然好吃，口水流滿游泳池
*
分享
即可參加八穀物粉抽獎，我只有一包....
5/1公佈中獎名單
*
*
#田安石的碳水循環飲食法
購書短網址

博客來　https://bit.ly/S0300182-B

誠品　https://bit.ly/S0300182-E

金石堂　https://bit.ly/S0300182-K

圓神書活網　https://bit.ly/S0300182

馬來西亞城邦閱讀花園 https://pse.is/QV65E

---